Aby przygotować placuszki owsiane potrzebujemy:
3 łyżki płatków owsianych(najlepiej górskich) = 114 kcal
otręby pszenne (ja daję 4 łyżki) = 28 kcal
duże jajo =90 kcal
szczyptę soli = 0 kcal
pól łyżeczki proszku do pieczenia= 1 kcal
łyżeczkę cukru do smaku = 20 kcal
średni banan lub jabłko = 114 lub 69 kcal
admin on Maj 26th 2011 in Jedzeniowe inspiracje, Obiad
Daria on Maj 23rd 2011 in Blog, Jedzeniowe inspiracje, Obiad
Jadam ja 7 razy w tygodniu, 365 dni w roku…
Sycąca, smakowita,a przede wszystkim zdrowa.
Poniżej przepis na pyszną owsiankę.
Daria on Maj 23rd 2011 in Jedzeniowe inspiracje, Śniadanie
Nie od dziś wiadomo,ze śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Powinno być sycące i łatwe do zjedzenia,a co najważniejsze zjadane do godziny od przebudzenia. To od niego będzie zależało czy pochłoniesz wieczorem cala lodówkę;) Zdrowe śniadanie powinno składać się głównie z węglowodanów złożonych, które dadzą nam niezłego kopa na resztę dnia,białka oraz zdrowych tłuszczy.
Daria on Maj 23rd 2011 in Blog, Dobre rady, Śniadanie
